Selbstverteidigung in Winsen / Aller

Sie wollen lernen sich richtig zu verteidigen? Dann sind Sie hier genau richtig!

Selbstverteidigung in Winsen / Aller

Im Fokus dieses Kurses liegt eine effektive und realitätsnahe Selbstverteidigung. In kleinen Gruppen, lernen Sie nicht nur die wichtigsten Selbstverteidigungstechniken, sondern auch wie Sie diese sinnvoll – in Notsituationen – einsetzen.

Zu einer soliden Selbstverteidigung gehört nicht nur, dass die Techniken beherrscht werden, sondern auch ein selbstbewusstes und sicheres Auftreten. Damit einher geht ein gesunder und fitter Körper. Daher wird in jeder Einheit die allgemeine Fitness, durch verschiedene Schlag- und Trittkombinationen, einem anspruchsvollem Warm-Up und einem regenerierendem Cool-Down, gestärkt.

Die Vorteile der Selbstverteidigung im Überblick:

✔ Gegenwehr bei Schlägen und Tritten
✔ Verteidigung gegen mehrere Angreifer
✔ Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
✔ Fitness, Kraft & Kondition
✔ erhöhtes Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein
✔ Stresslinderung

 

 

Nur begrenzte Plätze vorhanden, daher bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.